Muutos elämään - IN SHAPE!

Morjens!

Miusta ei oo ollu blogin kirjottajaks pitkään aikaan, mut nyt miulla on syytä alkaa kirjottaa kunnolla!
Mut tosiaan, meisi olikin hurja ja liitty 10 viikkoiseen Lite: In Shape valmennushaasteeseen! Miusta on itte helpompi kestää omissa jutuissa kärryillä jos saan kirjotellä päiväkirjamaisesti jonnekkin, luki sitä joku tai ei. Miun elämän isoin haaste alkaa sit 13.1. maanantaina, pientä flunssaakin on sopivasti ilmoilla, saas nähä meneeks tää ketuilleen heti kättelyssä... Otan rennosti tämän viikonlopun ja sitten alkaa tositoimet ;)

Mikä tää juttu niinku on ? - Tää on FirFarmin Lite valmennus (maksullinen, siksi en kerro ruokavalioita/treenejä tarkkaan, jos ymmärrätte) joka kestää 10 viikkoa ja tavoiteena on kiinteä ja sporttinen kroppa. Miulla ei oo painon kanssa ongelmaa, toki muutaman kilon voisi korvata lihaksilla. ;) Annan aloitusmittoja ja fiilistelykuvia sitten ensimmäisenä päivänä, niin siit on helppo edetä!
FitFarmilta sain ruokavalion, kuntosalitreenin, kotitreenin ja ulkotreenin. Näillä sitten uudenvuodenlupaus saadaan suoritettua. Sain eilen tilin auki ja pääsen tutustumaan miun uuteen elämäntapaan.

Uusille lukijoille tiedoksi, opiskelen siis Harjun oppimiskeskuksessa hevostalouden peruskoulutusta ja valmistun vuoden 2015 keväällä Hevosharrastepalveluiden tuottajaksi. Tällähetkellä suoritan opiskelujeni vapaavalintaisia "kursseja" jotka saankin kätevästi tehtyä kotosalla omien hevosten ja tallin parissa. Kolmen hevosen talli on rento, mutta riittävä työ. Plus toki niiden hevosten hoito ja ratsastaminen. Treenaan siis pääasiassa kotona, kotikunnan kuntosalilla, jumppatunneilla ja sitten kun lähden 26. päivä takaisin kouluun, pääsen käsiksi jokapäivä moneksi tunniksi kuntosaliin! ;D Parhautta! Eikä siinä vielä kaikki, pääsen taas vetämään miun zumbaryhmää, ei jää aerobinenkaan tekemättä. Aamulenkit voi tuottaa ongelmia ainakin kolmen kouluviikon aikana kun meillä on tallijakso, jolloin työt alkavat jo klo 7:30. Mut ken leikkiin ryhtyy se leikin kestäköön! Mineen luovuta! ;D

Mitkäs on sit ne tavotteet? - No TIMMI ja SPORTTINEN kroppa -kiitoooos... Haluan enemmän lihaksia mm. käsiin, reisiin, pohkeisiin, PEPPUUN ja VATSAAN! eli siis koko hiton kroppaan! :D Miulla on erittäin tarkat ja itsekriittiset kriteerit, oon persoona joka haluaa edistymisen nyt ja heti. Tää valmennus on hyvä, kun aika on periaatteessa määrätty; 10 viikkoa. Ei mitää "ok viikko aikaa, nyt must tulee fitnesstikku". Kerrankin annan itelleni ton 10 viikkoa aikaa, mut miun etappi on bikinikunto kesäksi. Eli melkein puolvuotta aikaa siis kokonaisuudessa täydelliseen (ainaki melkei) kroppaa, sit loppuelämän ylläpito. Ratsastajalla tulee olla hyvä kunto ja lihaksikas kroppa, jotta pystyy hallitsemaan ison eläimen ratsain ja käsin. Tuun tekemään tallia työkseni, joten lihakset tulee tarpeen joka työnlaatuun. Uskokaa tai älkää, paskanlappaaminen tuntuu mukavasti olkapäissä...

Kysykää hei rohkeesti! Mutta joo, tuun varmaan tekemään muitakin postauksia kun vain treenijuttuja, esim hepoista, koulusta, elämästä, ajatuksista jnejne... Ei tää pelkkä Fitness blogi ole, sori :D Voitte aina toki ehottaa jotain postauksia, vaikka "mun viikko, vaate/meikkipostaus"jnejnejne...
 Taidan toimia "nimimerkillä" FitOtus, niinkuin fitfarmin sivuilla hengaankin, mut ne jotka miut sattuu tuntemaa, niille iha vaa Henna. ;)

Kiitos jos jaksatte lähtee lukemaan mukaan! Terveellistä ja liikunnallista uuttavuotta kaikille!

Let's stay strong, guys

~FitOtus

Instagram: Otus_

Kik: Otus_