Viikko 7 ja kanuunaralli.

 Hellurei! 
Voi perhana ku on aika menny nopiaan! Kuus täyttäviikkoa valmennusta takana, iha hitoksee hyvä fiilis! Nyt saahaan kuvallista postausta, kun olin koko viime viikon ilman konetta. (snif) Viimeviikko meni ratsastaen ja extratreeniä tehdessä, jotka nous miun suosikeiks. Rakastuin noihin rankempiin treeneihin totaalisesti ja paikat on vielä tänäänkin kipeenä vaikka torstaina oli vika reeni... :D Miulla ei oo ikinä ollu rintalihakset joka kohasta kipeet, nyt on ja tietää nostaneensa painoja penkistä... Jossei siulla oo tissejä, voit aina rakentaa ne lihaksesta... ;)

Pullistelua, kun kerrankin ne näkyi ;D Vähän pornorajoilla ollaan, mut ei miulla ennen oo lihakset tuolla lantion alla näkyny :o

Hartioissa lisää massaa ja kyl tonne käsiinkin jotain alkaa tulemaan. :)

Pullistelua... Ehkä mie oisin 2015 kesäkunnossa? ;D

No pain No gain perkele! :D Kintut mustelmilla säbämatsin jäliltä, pahemmat jälet on todellisuudessa ku täs kuvas....

                             

 Ja sit aattelin ottaa tämmösen ylipuolenvälin kuvia tänne. En tiiä onks mitään eroa, kun näytön jokapäivä erilaiselta... Mut kommentoikaa bliiiis <3

Ylimmät siis ENNEN ja alimmat on JÄLKEEN eli tänäaamuna otettuja. Molemmissa olen aamumahalla, eli tyhjällä.

Kertokaa toki naamakirjassa tai missävain onko tuossa mitään eroja... Miulla on tossa navan vieressä tuo luomi. Sen kohdalla miulla on enemmän läskiä kuin muualla mahassa... Inhottava sellainen muhkura, ois kiva tietää et miks rasva ei pala tuosta niin paljoa kuin muualta....

Muru toi ystävänpäivälahjaksi <3

 Perjantaina menin käymään Lahessa moikkaamas kavereita ja nostamassa loman kunniaksi vähän kuppia.. Vähän.... Paras ilta vttu ikinä! :D Porukkaa oli iha hitoksee, niin oli viinaakin... En oo koskaan ollu noin kännissä... Mut oli hauskaa ja paha olo lauantaina kun heräs 7 aikaan ekan kerra... Muuten päivällä oli ihan hyvä olo, ku kävi vähä kebabilla ja vietti tankkauspäivää. :) Sit vaan uutta reissuu suunnittelemaan.... >:) Okei en mie harrasta juomista, se on vaa mukava taåa irrottautuu arjesta välillä :)

Tämmönen otus oli miun ja murun yöseurana Lahessa :D Siiri.

 Eilen, 22.2. vietettiin rakkaan kanssa 1,8v päivää. Rakkaani siis käytti miuta kebabilla (<3) ja mentiin Kuvapalatsiin kattomaan Kummelin uusin leffa! ;) Meillä oli ekat treffit niinsanotusti. <3 Sit illalla noustiin junaan ja lähettiin Imatralle viettämään loppuloma täällä. Tulevaisuutta ajatellen, voisin vaihtaa paikkakunnakseni tuon Lahden, on muuten hieno mesta jossa voisin viihtyäkkin! Toki ihan sama minne, kunhan se on kaukana Imatrasta... :D Mut aikuiselämää haluan joskus tulla viettämään maatilallakin... ;) Ensin Harjusta pitää valmistua ja voisin opiskella vielä toisen ammatin, sit katotaan mihin maailma miut kuljettaa, vai löydänkö itseni Australiasta heppahommista? Kuka tietää. :)






Mut sellast miule kuuluu! Tuun tekemään hiihtoloman aikana useemman päivityksen jos ehdin. Oli vähä huono postaus, mut tein sen pääasias noiden ennen ja jälkeen kuvien takia. Valmennuksen loputtua laitan sen virallisen ennen-jälkeen kuvan. :)

~FitOtus

Kuvaton postaus puhelimella

Heippa!
Pahoitteluni, etten oo kirjotellu tänne mitää, miula on ollu vähä kiirettä. Meillä on Harjussa ollu kolmen viikon tallijakso, rankkaa duunii ja ku ollaa oltu kaverien kans melkee kokoaja kolmisteen... Yks ihmine repee vähintää kahteen suuntaan tekemää töitä. :D Kyl oli väsynyttäki porukkaa...

kuudes viikko valmennusta alkoi tänään, eli yli puolenvälin menään :) Oon ollu tosi tyytyväinen tähän uuteen ruokavalioon ja treeneihin, hauis ja reisilihas on kasvanu omast mielest ;) Painohan on noussu, toivon että se johtuu lihaksista... Mut enkös mie luvannu ettei vaakaa katottas? :) Voisin valmennuksen päätyttyä kertoo hyviä ja huonoja puolia, kenelle suosittelen ja sen semmosta. (?) Jos porukkaa kiinnostaa :)
Repsahduksia on tullut, useestikkin. Ei hirveen pahoja, mut silti... Suurin osa on ollu sellasii vähä ohimennen napostellu tomaatteja tms, ylimääränen prodepatukka tai iltapalan tai päivällisen tilalla syöny vaik kuivattui hedelmiä tai muuta vähän ruokavaliosta poikkeavaa herkun tyylistä. Miks hitos haluan ees lipsua? Saan syödä kaikkea hyvää jo nyt :D ja paljon... Toki haluan syyä hedelmiä enemmän, korvailen joskus salaattia omenalla tms. Luxus prodepatukka, sehä menee suklaasta ku on nii tajuttoman hyvää ;)
Jotain mielellisiä häiriöitä tää valmennus aiheuttaa :D Toki olen ollu positiivisempi ku koskaa, mut välil kiipeen seinille.. Viimeviikolla jalkareeni pänni niiin paljon että purin jumppapatjaa salilla... Tota.. :D

Tää viiikko koostuu extratreeniohjelmasta, zumbatreenistä ja perjantai-illalla plus lauantaina tankkauspäivällä.
Extratreenin sanotaan olevan rankempaa, joten nytkun miul ei oo tallia niin ehin treenaa kovempaa :)
Zumbatreenit siksi, koska pääsen Imatran urheilutalolle vetämään mega-zumbapäivälle puolentunnin setin!! Oon yli-innoissaniii ja pelottaa :D
Toinen tankkauspäivä lähenee ja tuun viettämään sen Lahden sykkeessä kihlattuni luona :) Tankkaus alkaa perjantai-illalla hieman kuppia nostamalla ja jatkuu lauantain. Menen kyllä palkitsemaan itteni kebabilla, muulla ei oo väliä ;) Sit varmaan mennään Rakkaan kans leffaan ja sellast :)

tästä koostuu miun kuudes viikko. En saa kännykällä kuvia tähän :( mut kuvallinen postaus tulee hiihtolomalla! Mukavaa viikkoa!
-FitOtus

Week 4 & Depressio

Hellurei!

Empäs ookkaa pitkää aikaa kirjottanu tänne, joten nyt olkoon sen aika. Eli takana ois eka kouluviikko viiteen lomaviikkoon. Tavallaan aika mukava palata arkeen ja aherrukseen, pysyy tietty päivärytmi ja pääsee tekemään töitä ja olemaan kaverienkin kanssa. :) Treenit jakautu hyvin ma, ti, ke ja to, joten sain ne tehtyy oikees järjestykses. Plus kävin lauantaina treenaamassa selkää ja takareisiä. Perjantaina miulla oli eka tankkauspäivä, minkä vedin oman mielen mukaan... Huhhuh herkut oli vähä tukalia näi pitkästä aikaa! :D Nyt kaikki näkyy vyötäröllä, vaikka lauantaina treenasinki... Sunnuntaina lepäilin, koska tää viikko tulee olee treenitäytteinen. 

Shoppaileen ^.^

Eli se viimeviikosta, nyt starttas viikko Nelonen! Heti aamusta masentuminen kun vaaka näyttää plus 2 kg. Samoin mittanauha vyötäröllä plus hitosti senttejä.... Taas tää neiti Negatiivinen heräs, täst ei tuu mitää kert lihon täl ruokavaliol. :) Kunha valmennus on ohi ni vedän jonkilaisen dieetin... Pakko.... Mutta joo, en ehtinyt/jaksanut lähteä aamulenkille, koska lähin shoppailemaan aikasin aamusta tiukan aikataulun vuoks. Vähä uusii treenikuteit. :3 

Sit miul oli hammaslääkäri, johon petyin totaalisesti. Miulle oli varattu 45 min aika, että ne hoitas koko suun kerralla, paskat! Ne puudutti ja poras vaa yhen hampaan ja pisti siihen jonku väliaikasen paikan neljäks kuukaudeks... WHAT?! Voi helee sanon tota Joutsenon hammaslääkäriä, toivotonta....

Sitku siitä oli se tunnin odottelu ohi, maistelin pikavälipalana Get in shapen proteiinijuomaa ja kotona valmistelin lounasta. Hoidettuani pari puhelua, sain itelleni varattua työssäoppimis paikan Virosta. :) Kerron siitä varmaan sit lähempää. ;) 

Salilla oli tänään treenivuorossa olkapäät, ojentajat ja vatsa. Miulla on nii hyvät boosterit treenijuomana et olo salilta tullessa oli nii hyvä, et ois voinu tehä sen uuvestaa. :D vaik treenasin täyel tehol! Salilta suoraan zumballe, ikinä vissiin ollu zumballa noin hyvä fiilis ja tehot! Täydellistä ja parasta liikuntaa <3 Jos kaikki menee suunnitelmien mukaan ni pääsen vetämään itte Zumbaa Imatralla. Apua! :D Ilmottelen siitäkin sitte, ni kaikki tutut mukaa vaa! ;)

Hyi kamala pylly, mut kamalempi se oli ennen tätä valmennusta!
Tsek noi reidet, vitsit ku meinaa enää lihakset mahtua housuihinkaa!

Ensviikko tulee olemaan treenitäyteinen, kokeilen extratreeniä ja saan olla koko viikonlopun salilla! Meillä on tallivuoro viikonloppuna, joten seuraavat 10 päivää Harjussa.... Koitan päivitellä tänne kuulumisia jos ehdin (jaksan)!!

Hyvää alkanutta viikkoo kaikille :))

True talliduunarilla pitää olla pinkki fleece!  Ja oikealla varsat Harjun Harald ja Aarteen Marilyn.

Niin on vakavaa reeniä että veri lentää! :D

 ~FitOtus